ねぎ

10分でできる

みょうがとねぎのそうめんチャンプルー

10分でできる

サーモンとまとマリネ丼

10分でできる

温玉のせ納豆パスタ

10分でできる

きつねぎ丼

20分でできる

［お留守番ごはん］豚肉とほうれん草のチャーハン

100kcal〜150kcal

マーボー冷や奴

20分でできる

油揚げ餃子

100kcal〜150kcal

もやしの土鍋蒸し

200kcal〜250kcal

トマトと揚げの南蛮漬け

150kcal〜200kcal

エビチリならぬ“かぼちゃチリ”