玉ねぎ

30分でできる

やさしいとろみ、かぼちゃのポター麩（お麩のポタージュ）

10分でできる

お昼ごはんにぴったり！ナポうどん

20分でできる

まるごと玉ねぎのレンジ蒸し

20分でできる

カラダにも環境にもやさしいダイエットごはん、油揚げコロッケ

10分でできる

カラダにやさしく腹持ちもよい、火を使わないポター麩（お麩ポタージュ）！赤色「トマトポター麩」のつくり方

20分でできる

お麩deナポリタン（ナ麩ォリタン！）

20分でできる

トマトの酸味で、さっぱり！トマト牛丼

20分でできる

オイスターソイソース焼きそば

20分でできる

バジルとトマトで洋風冷しゃぶサラダ

元気いっぱいのライフスタイルメディア「roomie」に、鶏肉と玉ねぎとキャベツのビール煮紹介していただきました！