かぼちゃ

20分でできる

お弁当のおかずにも大活躍！かぼちゃのレンジ煮

20分でできる

レンジで簡単！さつまいもとかぼちゃのサラダ

おそごはん

かぼちゃとにんじんの豆腐ポタージュそうめん

1時間でできる

かぼちゃ粥

20分でできる

ほっとくだけでキレイおいしい！かぼちゃの煮物のつくり方

250kcal〜300kcal

かぼちゃクリームチーズトースト

150kcal〜200kcal

エビチリならぬ“かぼちゃチリ”

10分でできる

カッテージチーズとかぼちゃのブルスケッタ