和ごはん

20分でできる

混ぜて焼くだけ！とろろ卵のふわふわ焼き

20分でできる

カリカリ香ばしい焼きおにぎりだし茶漬け

20分でできる

ほうれん草＋豆腐＋お麩、お味噌汁でおなじみの組み合わせをポタージュに「ほうれん草と豆腐のポター麩」

10分でできる

わが家の定番メニュー！そうめんサラダ

20分でできる

【じょうびさい】竹輪とにんじんのきんぴら

30分でできる

お麩のみ焼き（お麩のお好み焼き）

20分でできる

ピーマンたっぷり！炒めピーマン蕎麦の卵黄がけ

10分でできる

【じょうびさい】明太しらたき

おそごはん

タコの歯ごたえと生地のふんわり感が絶妙！タコのみ焼きのつくり方

30分でできる

鶏肉とにんにくの塩味肉じゃが「にんにくじゃが」