おいしく楽しくダイエット

10分でできる

巣ごもりタマゴ

20分でできる

厚切りれんこんナンプラーきんぴら

200kcal〜250kcal

トマトと揚げの南蛮漬け

20分でできる

簡単20分タイ料理！カオマンガイ（チキンライス）

10分でできる

ペペロンひじきのサンドイッチ

10分でできる

［Stock&Variation］アサリ入りミネストローネ

100kcal〜150kcal

レタスのオイスターソースがけ温泉卵のせ

250kcal〜300kcal

かぼちゃクリームチーズトースト

10分でできる

［Stock&Variation］洋風汁かけごはん

30分でできる

冷蔵庫お掃除ざくざく野菜スープつくってます！